我是Rita塔。tATata。

歷經一年的體驗

從健身房"畢業啦!"

以前一直覺得健身房應該都是苗條美女.猛男的天下

（咦..這應該不是來健身房的用意吧）

但實際報到後，發現大叔阿姨比較多

來健身房就是要運動ㄇㄟ

抱著運動健身身體好的宗旨

決定給健身房一個機會（對！是給健身房機會XD）

其實當還是會員時，就一直很想寫在健身房遇到的一些景象

但是，礙於還是"會員"就有莫名的堅持（真不知道在堅持什麼）

既然已經畢業了（未再續約）

就分享一下在健身房不同的經驗（體驗）

來健身房就是要動

不是那麼積極的人

要想清楚，自己是不是有那個動力一週五天來報到（一週七天，騰出五天應該還好;不然至少也要有四天）

不然還是不要花錢買那一張卡.

七八月的時候，學生孩童突然爆多

應該是暑期來運動或是游泳的吧？！

人多品質就會跟著變差

（雖然也不是什麼頂級俱樂部，但是遇到人多，或是衛生習慣跟生活禮儀較差的人，還是會影響運動情緒）

年輕的國高中美妹

國小稚幼的孩童

跟大叔阿姨們形成一個強烈的對比。

（蛤..那..我..我也是在阿姨列嗎？我...我是姊姊！！）

健身房有很多器材可使用

也都會有課程可供會員選擇上課

不過有時人一多，器材幾乎都被攻陷（都有人使用）

通常到健身房

本人第一重點一定是去伸展器材那

拉拉筋骨再運動（懷疑手臂就是這樣拉粗的→整個就是要遷托）

＊照片來自Google＊

伸展過後，大多就是去騎腳踏車

偶爾就是練「腹肌」、「大腿」、「腰部」、「仰臥起坐」等器材（只是偶爾，所以阿塔是沒有肌肉的！！）

或者到慢跑機快走，小小跑步。

在運動的時候，有時會有出現「猛男」的年輕人或大叔

在練器材時， 會在那<軌>吼<軌>叫

很想冷眼瞄過去跟他們說：沒體力就不要加那麼重的鐵片！

調息呼吸而發出的聲音可以理解

但是，是在健身房不是到鬼屋冒險，應該可以稍微降低一下那怕別人聽不到的呼喊音量吧。

有時真的是一種干擾～

（這麼愛叫，那乾脆再幫你多加幾個鐵片，一次叫個夠！）

*照片來自Google*

偶爾出現擾人的呼喊音量算是還在可"接受"的範圍內

因為頂多遠離那儀器器材區。

最怕遇到衛生習慣爆差的會員

記得之前有個噁心男（請恕阿塔用這樣的形容詞）

每次到健身房，一定會在那吐痰、擤鼻涕（且還三不五時就咳痰、就擤）

要是有品的吐/擤在衛生紙上，那也就罷了～

偏偏這位噁心男是直接把痰吐在飲水機旁丟紙杯的垃圾桶內（也不管旁邊有沒有人）

鼻涕則是用手擤出來，不是在衣服上擦就是擦在器材上

就看哪個倒楣的人去摸到被玷污的器材（本人就疑似不小心被噁心的鼻涕攻擊過！）

且有時連騎個腳踏車也要大聲呼吸，更覺得刺耳！

所以每次看到那噁心軌，就很想飛踢過去！

一年365天，也真的是一下子就過去

一開始倒也勤勞一週約四天報到

接著就慢慢一週約三天

假日不是週六去就是週日去

本來不吃晚餐

後來就吃了晚餐才去動

（所以...身材更壯了！）

在健身房的日子，小小觀察發現：

1.40歲以上居多（女生）﹍不過個個看起來可是活力有朝氣。

2.女性比男性多﹍光潘老師以及有氧全擊的課，就把教室擠得快滿出來了；也都以女生較多。

男生大多就是使用滑步機、跑步機，不然就是練器材。

3.更衣室像茶水間（僅指女性專用區，男生的，當然就沒能觀察囉）﹍像茶水間兼顧名思議，就是聊天、八卦的場所；有的人甚至還當成自家客廳般的，一群人坐在走道上（更衣室）聊天聊很久哩。

在小房間（梳洗完畢，吹頭髮整理服裝儀容的地方），也可以聽到彼此認識的人們在那高談闊論，完全不把其他人當一回事（也許.人情味就是這樣聊出來的吧？XD）

貼著面膜悠哉整理自己身體的，慢條斯理吹頭髮的，也大有人在。

每次只要是熱門課程上完課，淋浴間就會看到排隊人潮；所以都要看時間，避開那「熱門時段」。

"參與"健身房的這段時間，除了一般的器材使用。

其他部份總計：

教室上課*2次。泳池、水療SAP*3-4次。烤箱、蒸氣*3

雖然"畢業典禮"那天（就是會員到期日當天）

身體無力，沒能有始有終的完成『結業式』

基本上，在健身房的日子

讓自己對運動有一定的認知

也會晚上睡前"硬撐"做個腳步運動或仰臥起坐之類的，

就算沒什麼"成效"

但是動總比沒動好～（哈..自以為安心樣）

阿塔會懷念在健身房的日子

不過，本人還是適合"自然ㄟ運動"。

＊照片來自Google＊