我是Rita塔。tATata。

＊↑↑此為塔爸的朋友手作送給福寶的小禮物，很精緻漂亮喔！

總覺得懷孕十個月時間過很快（阿塔以時間感受來說，應該算七個月）

但相較於寶寶的成長速度似乎比較慢（感受）

覺得好像過了很久，但福寶現在還是個不到兩個月的孩兒啊！

再過幾天就要收假開始上班囉！（這下又覺得時間過很快了）

到時一忙碌應該會有寶寶瞬間成長的感覺（YA)

在月子中心時，就已經考慮要在上班前進行「退奶儀式」

四小時就要擠奶很難好好睡上一覺（有時阿塔會ㄍㄥ到五六個小時才擠）

思考過回到工作崗位後較難好好擠奶

且依阿塔的個性在上班時間可能連擠個奶都會有壓力吧

這樣擠出來的ㄋㄟㄋㄟ品質會不好哩（咦）

請塔媽跟中藥行打聽一下退奶方式

選用了生麥芽煮沸來喝（忘了是幾包麥芽煮幾碗水..因為是塔媽操刀）

總共連續喝四天（早晚各一碗，中藥行跟塔媽建議開始喝就別擠奶。但阿塔還是有稍微擠ㄧ下，不然脹著奶很難受）

網路搜尋了一下相關經驗文

有些媽媽進行退奶作業期間，母奶還是會給寶寶喝

但塔媽說生麥芽是很冷的食材，擠出來的奶就別給福寶喝

雖然阿塔覺得可惜...但還是倒掉了

還好啟動退奶機制後只用擠奶器擠過一次...

不然每次擠出來就倒掉真覺得很浪費

原以為用食材退奶需要兩周時間

沒想到大概四天左右就比較不會脹奶

雖然多少還是會分泌乳汁，不過不至於影響生活作息

也不需再用擠乳器

洗澡時稍微按一下胸部硬塊就好

偶爾乳房還是會有微微刺痛感

就會壓一壓胸部四周（壓軟）

之後應該慢慢地就會退了

早知道四天就完成"作業程序"，就在上班前一週進行退奶儀式就好

結果提早了兩周...讓福寶少喝了一週的母奶（攤手）

阿塔作【封奶】決定其實也很掙扎

真的很想讓福寶多喝一點母奶

也想過上班後，早上出門擠一次，下班回到家再擠一次

這樣就不會擔心上班期間還要尬擠奶時間（阿塔擠一次前置作業+收尾作業需要快一小時）

但基本上困難度很高......奶兒不會這麼聽話的就在那個時間乖乖的分泌乳汁

想脹奶就會脹，就算阿塔很會忍&貼了很多層溢乳墊（勤換）不怕乳汁暈到外衣

但脹奶不推開不及時擠出，就會有硬塊啊！！

就會慢慢變石頭，這種恐怖的經驗有過一次就好（抖）

停止餵食母奶真的對於有奶卻不餵的阿塔來說有著滿滿的＂不捨＂（愧疚）

古人云（咦）有捨才有得！

1.半夜不用被脹醒擠奶

2.可以放心地大口吃想吃的，吃美食心情會很開心

3.可以染髮了

BUT.....餵母奶擠奶可以消耗熱量啊!!（就是會瘦會瘦會瘦!）

燃燒熱量真的很重要阿～

產後一個多月後回診

醫師覺得阿塔有變瘦了（臉變小）

（哈哈⋯當時覺得應該是那天沒水腫）

尤其像阿塔新陳代謝走慢速路線

餵母奶擠奶真的是最美好的瘦身方式了！

↑↑塔爸抱著小福寶要餵奶

再過幾天就要開工了

對於只會快走當運動的塔來說

衷心期望

體重只能減少不能增加

自己也要忍住貪吃的慾望

（路人：運動健身才比較實際吧！）

本篇彩蛋

奶粉跟尿布的使用率，比想像的還高

紗布巾的使用清洗頻率也很高

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